RENASCER
Mentoria Terapêutica 1:1
Há alturas em que funcionas por fora mas, por dentro, sabes que algo não está bem. Talvez sintas cansaço, ansiedade, bloqueios, padrões repetidos nas relações, dificuldade em colocar limites, uma sensação de "vida sem sentido" ou uma distância cada vez maior entre quem és e a vida que desejas viver.
Talvez já tenhas feito terapia, psicologia, formações, cursos, leituras, práticas espirituais ou outros caminhos de desenvolvimento pessoal.
E, ainda assim, sentes que há camadas mais profundas a serem olhadas.
Feridas antigas que ainda condicionam a forma como pensas e te comportas.
Medos que te travam.
Padrões que continuam a repetir-se.
Crenças que diminuem a tua expressão.
Formas antigas de sobrevivência que continuam a interferir na tua autoestima, liderança pessoal, relações, prosperidade e capacidade de escolher por ti.
RENASCER é uma mentoria terapêutica individual, profunda e personalizada.
O foco não é mudares quem és.
É regressares a ti com mais consciência, segurança, verdade e força interior.
Um caminho profundo e personalizado
RENASCER é um programa diferente para cada pessoa.
É uma mentoria 1:1 criada a partir do teu momento, da tua história, das tuas necessidades e daquilo que a tua vida está a pedir agora.
Ao longo do acompanhamento, integro psicoterapia, terapias complementares, práticas sistémicas, hipnose, meditação, práticas somáticas, escrita terapêutica, consciência emocional, sempre com respeito pelo teu ritmo e pela profundidade que o teu caminho pede.
Cada etapa é construída contigo e para ti.
Começamos com um diagnóstico inicial, onde olhamos para o teu momento atual, as áreas da tua vida que pedem transformação e o tipo de acompanhamento mais alinhado para ti. A partir daí, é criado um plano terapêutico individual, com sessões, práticas e integração entre encontros.
Esta mentoria pode ser para ti se sentes que:
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Estás num momento de viragem, transição ou reconstrução pessoal.
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Já fizeste outros caminhos terapêuticos ou de desenvolvimento pessoal, mas percebes que ainda há camadas importantes a trabalhar.
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Queres compreender melhor os teus padrões emocionais, relacionais e comportamentais.
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Sentes dificuldade em colocar limites, escolher-te ou sustentar decisões importantes.
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Reconheces padrões de autoabandono, autosabotagem, medo da rejeição, necessidade de agradar ou excesso de responsabilidade pelos outros.
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Desejas fortalecer autoestima, liderança pessoal, clareza emocional e confiança nas tuas escolhas.
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Queres viver relações mais conscientes, maduras e alinhadas com quem és hoje.
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Sentes que está na hora de deixar de sobreviver e começar a ocupar lugar na tua própria vida.
O que podes desenvolver ao longo da mentoria
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Mais clareza sobre os padrões inconscientes que condicionam as tuas escolhas.
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Mais segurança interna para colocares limites, comunicares necessidades e deixares de te abandonar.
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Mais consciência corporal e emocional para reconheceres o que sentes antes de voltares ao automático.
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Libertação gradual de pesos emocionais, crenças antigas e formas de sobrevivência que já não servem a tua vida atual.
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Reconexão com a tua voz, a tua intuição, o teu corpo e a tua verdade.
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Mais presença, autoestima e direção para viveres com maior coerência entre aquilo que pensas, sentes, dizes e fazes.
Como funciona
Formato: acompanhamento individual 1:1
Duração: caminho personalizado entre 3 a 6 meses, de acordo com o diagnóstico inicial
Sessões: online ou presencial
Acompanhamento: práticas, exercícios e integração entre sessões, ajustados ao teu caminho
Entrada: mediante candidatura e diagnóstico inicial
O primeiro passo é preencheres o formulário de candidatura.
Depois, marcamos uma sessão online para olhar para o teu momento, perceber o que precisas e apresentar-te o plano de acompanhamento mais alinhado para ti.
O valor da mentoria é apresentado depois desse diagnóstico, porque cada acompanhamento pode ter uma duração, profundidade e estrutura diferentes.
Para quem é a RENASCER
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A RENASCER é para quem valoriza profundidade, compromisso e desenvolvimento pessoal contínuo.
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É para quem não procura uma solução rápida, mas um acompanhamento terapêutico cuidado, honesto e transformador.
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É para quem sente que está pronta/o para assumir responsabilidade pelo próprio caminho e criar mudanças reais na forma como vive, se relaciona, escolhe e se posiciona.
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É para quem deseja reconstruir-se por dentro, não para corresponder a uma expectativa exterior, mas para viver com mais presença, liberdade, amor-próprio e verdade.
Talvez não seja para ti se:
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Procuras uma resposta rápida, uma fórmula imediata ou uma solução externa que faça o trabalho por ti.
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Não estás disponível para olhar para os teus padrões com honestidade.
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Queres apenas aliviar sintomas, sem criar mudanças na forma como te relacionas contigo, com os outros e com a vida.
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Estás num momento de crise aguda ou grande instabilidade emocional e precisas de acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico prioritário. Neste caso, podemos falar primeiro para perceber se este é o momento certo para iniciares este caminho.
O primeiro passo é
candidatura
Antes de iniciares a RENASCER, preciso de te conhecer melhor.
O formulário de candidatura ajuda-me a compreender o teu momento, aquilo que estás a viver, o que já tentaste, o que desejas transformar e se este acompanhamento pode ser verdadeiramente alinhado para ti agora.
Depois de receber a tua candidatura, entro em contacto contigo para marcarmos uma sessão online de diagnóstico e apresentação do plano.
